身体能量、情绪能量、精神能量、心智能量 身体是革命的本钱，吃好，睡好，适度锻炼都是必要的 情绪能量低的人，生活中总是“战或逃”，多数处于暴躁或焦虑的状态。 提高情绪能量有的三种办法： 1、冥想 2、避开三个C：指责，攀比，抱怨 3、换视角：换位置视角（换位思考）、远距离视角（拉长时间维度看问题），广视角（格局放高一些，看当下） 心智能量，取决于注意力，专注当下，一次只做一件事 精神能量，高于以上三个能量更复杂的能量状态，取决于价值观和行为是否冲突，也就是是否知行合一。提高精神能量的办法是发现能够让自己忘我的状态…
身边优质的人通常情况他们具备某些特质： 1、目标感很强，知道自己在未来3-5年想要什么，并根据目标，细化出具体的实现路径，然后把所有精力聚焦在这个目标上。 2、有专业技能，这个技能足以让他在整个团队内成为顶梁柱的角色，否则无法得到别人的认可。 3、学习能力强，这不代表他多聪明，或者学历多高，而是愿意不惜一切代价最大程度消除自己的认知盲区。 4、抗压能力强，工作中难免有来自业绩、同事等带来的各种压力，他们会为了目标放下面子、放下多余的情感，也会通过外在的娱乐及时解压。 5、坚持不懈，自己认准的事情，会非常专注并且持续…
关于邮件发送和通知体系，其实整体可以总结为通知体系； 通知渠道一般有这么几类，但整体来看相差不大：例如：邮箱、短信、语音电话、微信、飞书、钉钉、站内信等大体可以分为两大类； 一个通知体系的设计需要考虑这么几个点： 发送者； 接受者； 发送内容； 发送策略； 发送者： 这个是最容易理解的，就是谁来发送，比如在邮件系统需要设置一个匿名的发送人；例如：no-replay@xxx.com 对于短信可能是看到的是106 xxx通道的短信；对于微信和飞书钉钉，可能是注册一个公众号或者机器人的方式进行发送，这些发送就是发送者； …
”当你不再制定计划，而是一次又一次放纵自己沉溺于即时快感和虚拟的成就感中，你离废掉就不远了。“ 近日听说腾讯深圳一员工因参与网络跨境赌博输近500万，在内网留下了遗书自杀。 我听完了这则消息，我内心没有惊起一些波澜，毕竟黄赌毒让人堕落众人皆知，深陷其中乃是人性好奇和刺激使然。 就像我当年也是年级第一的学霸一枚，就因为想要一探学渣的世界，最后终究没有回到原来的世界。 这些毁灭其实还有安全线，只要坚持底线，还不至于陷入其中。 如果你真的想要自我毁灭，我经过多年探访，寻得秘方，此方无色无味，sha 人于无形。 纵使是天赋…
关于"口碑与人性的思考" 口碑是如何一点一点变差的？ 从业务团队的视角来看，长时间交付的产物对于上游的业务方来讲，如果迟迟达不到满意，若业务方没有足够的耐心，就会产生口碑变差； 交付的产物，无法满足上游业务方诉求； 反复交付的质量，越来越差，业务线不满足，认为低级错误不应该发生； 临时方案变多，让参与方变得变动接受； 如果无法满足，就不要过高的提高业务方预期； 人性思考？ 如果口碑变化，业务线会强制插手中台业务吗？如果中台做的好，不会； 需求是客观存在的，解决方案是灵活的，若解决方案迟迟不能满足，业务方从人性上讲，…
我走了很远的路吃了很多的苦，才将这份博士学位论文送到你的面前。二十二载求学路一路风雨泥泞许多不容易。如梦一场，仿佛昨天一家人才团聚过。 出生在一个小山坳里，母亲在我十二岁时离家。父亲在家的日子不多，即便在我病得不能自己去医院的时候，也仅是留下勉强够治病的钱后又走了。我十七岁时，他因交通事故离世后，我哭得稀里糊涂，因为再得重病时没有谁来管我了。同年和我住在一起的婆婆病故，真的无能为力。她照顾我十七年，下葬时却仅是一副薄薄的棺材。另一个家庭成员是老狗小花为父亲和婆婆守过坟，后因我进城上高中而命不知何时何处所终。如兄长般…
